微生岳高岑
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2016-11-30 9:24:12 编辑 删除

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男人如何减肚子  如何减掉男人的大肚子 男人减肚子最有效的方法现代人因为长时间久坐的缘故,加上缺乏运动的结果,腹部很容易囤积脂肪,即使不到既定的年龄,很可能就有微凸的小肚腩,对于自身想象及健康都造成许多影响。  1运动减肥减掉男人大肚子  示范动作1  动作名称:扭转仰卧起坐。  起始位置:双脚屈膝打开与肩同宽,上半身卷起至仰卧起坐姿势,双手伸直与大腿斜面平行。    运动:吐气将上半身向右扭转,幅度以保持骨盆稳定为基准,...

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